Rouleau de massage et échauffement PINOFIT Wave

Rouleau de massage PINOFIT Wave pour les fascias

Le rouleau de massage PINOFIT, de part son aspect nervuré avec des formes de vagues (waves) est idéal pour le massage des fascias et l'activation des points de déclenchement. Il permet d'effectuer une multitude d'exercices avec des degrés de difficulté divers (débutant, confirmé et professionnel). Le rouleau de massage est également à utiliser pour l'échauffement avant l'exercice et après l'effort lors de vos étirements.

Pourquoi utiliser le rouleau de massage PINOFIT Wave ?

Le rouleau de massage est utilisé par les kinésithérapeutes mais également par les sportifs. En effet, dans un cabinet de kinésithérapie, il est très utile pour faire travailler les patients pour du renforcement musculaire suite à une blessure. Pour les sportifs, le rouleau de massage va être un accessoire essentiel dans la récupération musculaire et l'étirement. Les rainures superficielles créent un léger effet de vibration lors du roulement rapide, ce qui stimule également la circulation sanguine des tissus et les récepteurs dans le tissu conjonctif et les muscles lors de l'activation avant l'entraînement.

Comment utiliser ce rouleau de massage ? 

L'utilisation du rouleau de massage PINOFIT Wave est très simple car il ne demande pas une grande mise en place. En fonction de la zone concernée, vous allez mettre le poids de votre corps sur le rouleau de massage. Vous allez effectuer des mouvements de haut en bas pour le faire rouler sur vos muscles. Retrouvez une vidéo explicative avec quelques exercices ci-dessous. Vous avez également une photo avec des idées d'exercices avec un rouleau de massage.

Caractéristiques du rouleau de massage

• Niveau de fermeté : ferme
• En mousse spéciale de grande qualité pour une meilleure adhérence et une bonne stabilité
• Longueur 45 cm, ø environ 12 cm
• Couleurs disponibles : bleu marine, bleu azur, vert lime, orange
  
  

Exemple d'exercices en vidéo

Voici une vidéo d'exercices avec un rouleau de massage PINOFIT Wave. 

Zoom sur les fascias

Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans tout notre corps, comme une membrane qui recouvre les organes et enveloppe la majorité des structures de notre corps (muscles, nerf, os, vaisseaux sanguins). Des tissus conjonctifs qui séparent et connectent à la fois : Mais si les fascias séparent,  ils connectent toutes ces structures entre elles en même temps. Au niveau musculaire par exemple, chaque fibre est enveloppée par des fascias.

Les fascias « traversent » le muscle comme une toile d'araignée et se rejoignent à l'extrémité pour former les tendons qui attachent le muscle à l'os. Pour simplifier, prenons l'exemple d'une orange : chaque morceau de pulpe est enveloppé, chaque quartier d'orange est aussi entouré de sa membrane et tous les quartiers sont enveloppés dans la peau principale.

Prendre soin de ses fascias est tout aussi important que de faire du sport : la fasciathérapie permet de rendre les tissus conjonctifs fluides, en bonne santé et ainsi de faciliter les mouvements de votre corps. A l'inverse, plus ils sont rigides, plus les probabilités de rencontrer des problèmes de déséquilibres et tensions sont importantes. Des fascias trop rigides peuvent également être à l'origine de problèmes de digestion, de sommeil, de vieillissement, stress, etc.

Dans la même gamme Pinofit Wave, retrouvez la balle de massage ainsi que le double rouleau de massage pour réaliser des exercices supplémentaires !