Brique de yoga en liége

Utilisation de la brique de yoga en liège Sveltus

La brique de Yoga SVELTUS est votre meilleur allié pour de vos séances de yoga. Elle deviendra rapidement votre accessoire indispensable dans vos postures.

Longueur : ~ 22.00 cm / Largeur : ~ 14 cm
Hauteur : ~ 7cm / Poids : ~ 700g
Densité : ~ 325.00 kg/m3 / Couleur : liège

Ses bénéfices :

• Meilleur soutien
• Amélioration de votre confort
• Support de posture
• Aide pour rejoindre plus facilement le sol
• Assise lors de vos séances de méditation

Grace à la brique de yoga vous éviterez les blessures, elle vous permettra d'alléger les tensions sur votre dos et vos muscles. La brique va alors permettre de vous soutenir et de vous soulager dans vos postures

Les briques de yoga permettent également d'éviter de vous blesser. Sans leur aide, vous auriez tendance à trop forcer sur votre dos ou tirer sur vos muscles. Elles permettent donc de vous soutenir et de vous soulager quand aller plus loin dans la posture deviendrait trop intense pour vous.

La brique de yoga sont particulièrement utiles pour améliorer votre souplesse, en les plaçant entre vos jambes, sous les bras, elle vous servira de support et permettra de soutenir le poids de votre corps. Glissée sous certaines parties de votre corps, vous gagnerez également en stabilité et confort. La brique de Yoga Pinofit est très légère (250g) vous pourrez ainsi la déplacer facilement d'un côté à l'autre de votre tapis.

Vous pourrez utiliser la brique de Yoga selon trois hauteurs :

• Sur la tranche en longueur
• A plat
• Sur la tranche en largeur

Vous pouvez également utiliser deux briques à la fois par exemple pour poser facilement vos coudes dans la posture de l'enfant étiré coudes pliés ou bien pour intensifier un étirement. Par exemple, vous pourrez poser deux blocs l'un sur l'autre dans le dos pour la posture du poisson.

Quelques postures à faire avec votre brique de Yoga

Utthita Trikonasana : triangle étiré

• Posture idéale pour étirer vos hanches et tout le côté de votre corps.
• Renforce les cuisses, les genoux  et les chevilles.
• Stimule le diaphragme
• Étire les hanches, les épaules, la poitrine, et la colonne vertébrale.
• Stimule les organes abdominaux. Aide à soulager le stress. Améliore la digestion.
• Aide à soulager les symptômes de la ménopause.
• Soulage les douleurs dorsales, notamment dans le second trimestre de la grossesse.

Utthita Parsvakonasana : angle latéral avec votre brique de yoga

• Tonifie les cuisses, les chevilles et les genoux.
• Développe la cage thoracique.
• Amincit la taille et les hanches.
• Soulage les douleurs sciatique ou arthritique.